Es común que las personas sufran de noches de insomnio debido a las picaduras de mosquitos y zancudos. Por eso te proporcionamos una serie de consejos que pueden resultarte útiles para prevenir o aliviar este problema.

  1. Usa repelente: el uso de repelentes de insectos puede ser efectivo para mantener a los mosquitos y zancudos alejados de tu piel.
  2. Usa ropa adecuada: usa ropa holgada, de colores claros y manga larga, para cubrir la mayor parte de tu piel. Evita lugares húmedos: los mosquitos y zancudos tienden a congregarse en áreas húmedas y pantanosas, así que trata de evitar estas zonas si es posible.
  3. Usa mosquiteros: si vas a dormir al aire libre o en una habitación sin pantalla de protección, asegúrate de usar mosquiteros para evitar las picaduras.
  4. Controla el agua estancada: elimina cualquier agua estancada en tu hogar o jardín, ya que esto puede ser un caldo de cultivo para los mosquitos y zancudos.
  5. Evita perfumes y productos aromáticos: los mosquitos y zancudos son atraídos por olores fuertes, así que evita el uso de perfumes y productos aromáticos.



Referencia:

United States Environmental Protection Agency (EPA). Tips to prevent mosquito bites. Disponible en: https://www.epa.gov/insect-repellents/tips-prevent-mosquito-bites#:~:text=Keep%20mosquitoes%20away%20from%20exposed,borne%20disease%20warning%20in%20effect